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    上海理工大学大学生心理素质养成工程( PGP)系列团体辅导活动圆满结束
    发布时间: 2019-06-04   浏览次数: 37

    5月底,随着最后一次团辅活动结束,上海理工大学大学生心理素质养成工程(PGP)系列团体辅导活动圆满结束。团辅活动于3月下旬启动,从前期宣传,报名筛选到团辅结束历时2个月,共有来自10个学院的60名本科生、研究生报名参加系列团辅,总计课时60小时。

    此次活动的开展源于前期调研,开学初针对全校心理委员的调研中发现,朋辈组织最喜欢的培训形式为系列团体辅导(61.54%),而最希望学习的是情绪调试71.79%,人际交往70.26%,压力管理与挫折应对62.56%。根据调研结果,心理中心整合校内外教师资源,面向全校开展了系列团辅活动,主题包括正念减压、正念书法减压、人际沟通与交往以及自我了解OH卡团体。值得一提的是,人际交往团体即是由朋辈带领的团体。  

    团辅活动是我校经典心理活动之一。团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式:通过团体内人际交互作用,促使个体在交往中观察、学习、体验,认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系,学习新的态度与行为方式,学习心理知识与方法,以促进良好的适应与发展的助人过程。下学期,中心还将继续开展各类大学生关注的心理主题团辅。


    活动感受

    “像一个很温暖的大家庭,感觉把自己从紧张的学习生活中抽离出来”

    “在团辅中学会了如何去放松自己排解自己的压力,缓解了前段时间的不好的情绪,现在很少出现情绪不稳定或者很难控制自己自己心情的事情,能够很好的去解决”

    “真的对自我的认识更进了一步 比如我通过oh卡 发现自己看问题的角度有时过于注重细节 需要更为全面地看待问题 在最后一次团辅中 我就有所进步”

    “喜欢就是了嘎嘎嘎,我觉得可以让我知道一些专业性知识,并且在接触过程中,可以发现一些平时忽视的动作和语言,尤其是这些语言或者动作在对人造成一些不适的时候,尤其是不适当的。团辅让我更加珍惜了一些事情,一些东西,一些值得拥有和值得珍惜的东西!”

    “认真参与活动与收获成正比,挖掘自己的特点和性格特点对自己了解自我有很大帮助”

    OH卡体验

    人际交往

    正念书法

    正念减压










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